Le pilates est une méthode qui développe tous les muscles de façon harmonieuse, favorise symétrie et équilibre tout en réduisant la pression sur les articulations. Au lieu de faire travailler un seul muscle de manière répétitive, chaque exercice vise à faire travailler le corps dans son ensemble. Cette approche demande concentration et attention pour maximiser les effets et minimiser les répétitions de mouvements. La pratique systématique du Pilates associée à une manière de respirer destinée à augmenter le bénéfice des exercices vous apportera force et souplesse.
Les intervenantes sont licenciées à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
Animatrice
Valérie Le Cloarec
Horaires
Lundi de 9h30 à 10h30*
Mercredi de 9h00 à 10h00*
Animatrice
Anne-Marie Hey
Horaires
Lundi de 18h30 à 19h30*
Jeudi de 18h30 à 19h30*
Samedi de 9h15 à 10h15*
(*= Sous réserve du nombre suffisant d’inscrits)
Un certificat médical d’aptitude est obligatoire pour la pratique de cette activité
