Pilâtes

Le Pilates est une méthode qui développe tous les muscles de façon harmonieuse, favorise symétrie et équilibre tout en réduisant la pression sur les articulations. Au lieu de faire travailler un seul muscle de manière répétitive, chaque exercice vise à faire travailler le corps dans son ensemble. Cette approche demande concentration et attention pour maximiser les effets et minimiser les répétitions de mouvements. La pratique systématique du Pilates associée à une manière de respirer destinée à augmenter le bénéfice des exercices vous apportera force et souplesse.

 

Lundi de 9h30 à 10h30

Animatrice : Valérie LE CLOAREC

 

Lundi de 18h30 à 19h30

Jeudi de 18h30 à 19h30

Samedi de 9h15 à 10h15

Animatrice : Anne-Marie HEY

 

Un certificat médical d’aptitude est obligatoire pour la pratique de cette activité

Les intervenantes sont licenciées à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga